​習慣化は自己肯定感が10割​​​
​​ここが熱い! ​​​

習慣を変えるのに必要なのは、強い意志ではなく「自己肯定感」です。
自己肯定感の第一人者が、楽しく・自分らしく、
人生を変える習慣化のテクニックやスキルを紹介しています。
「生活習慣を見直したい」「今度こそ自分を変えたい」と思っている人必見!

勉強、ダイエット、筋トレ、貯金、早起き…「続ける方法」を身につければ人生が変わる。なりたい私に近づく習慣化の教科書。

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